Receita de Panqueca Proteica por Juliana Morete

• 17 de julho de 2018
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Atendendo com carinho aos pedidos da receita “Panqueca Proteica” prescrita como pré treino no plano alimentar da Maucha, onde fez muito sucesso após publicado no seu stories.
Simples, fácil, saudável, sem composto químico e com todos os nutrientes para um pré treino adequado…

Receita:
Ovo Inteiro
Banana Média
Aveia em flocos
Canela

Misture todos os ingredientes com fouet ou garfo e acrescente a frigideira antiaderente. Mexa para não grudar e PRONTO 😁😋.
Por não ter quantidade de aveia ou outro tipo de farinha suficiente para fazer uma massa de panqueca, fica com a textura de mexido.

As quantidades são estipuladas de acordo com a individualidade (peso, altura, sexo…) do paciente. Por isso, consulte um profissional Nutricionista que irá realizar o cálculo dos alimentos para atingir suas necessidades calorias diárias.

Bjo da Nutri
Juliana Morete