Treino Funcional

Muita gente me pergunta o que é treino funcional? Qual a diferença entre treino funcional e academia?

Bom, treino funcional é aquele mais dinâmico, não se prende nos aparelhos, como na academia. Trabalha o equilíbrio, propriocepção (quando prepara e exercita os ligamentos), força, agilidade, coordenação motora entre outros.

Uma ótima opção para quem não consegue ficar preso à rotina das academias! É excelente para quem precisa de um exercício específico para um esporte, onde se trabalha os movimentos principais.

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Entenderam?

Abraço,

Felipe Kogima

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