Treino Funcional
- 26 de novembro de 2015
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Muita gente me pergunta o que é treino funcional? Qual a diferença entre treino funcional e academia?
Bom, treino funcional é aquele mais dinâmico, não se prende nos aparelhos, como na academia. Trabalha o equilíbrio, propriocepção (quando prepara e exercita os ligamentos), força, agilidade, coordenação motora entre outros.
Uma ótima opção para quem não consegue ficar preso à rotina das academias! É excelente para quem precisa de um exercício específico para um esporte, onde se trabalha os movimentos principais.
Entenderam?
Abraço,
Felipe Kogima
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